Meilleure whey prise de masse

À la recherche de la meilleure whey pour optimiser votre prise de masse musculaire ? Découvrez notre sélection des meilleures options sur le marché.

Liste des meilleures whey prise de masse

Nom	Protéines/100g	Calories/100g	Glucides/100g	Prix/kg	L’avis du jury
Isolat de Whey Bio Native – GreenWhey	83.78 g	375 kcal	4.90 g	55€	Whey d’une qualité irréprochable avec tout les critères parfaitement atteint, c’est la meilleure whey de France
Whey Isolate Native – NUTRIPURE	94g	380kcal	3g	47€	Excellente whey, de moins bonne qualité que greenwhey mais avec la meilleur teneur en protéines
Impact Whey Isolate – MYPROTEIN	90g	373kcal	2,5g	38€	La Whey qui vous en donne pour votre argent mais pas irréprochable sur la qualité des matières premières
Pure Whey Isolate – BULK	87g	361kcal	0,5g	39€	Une whey protéine très correcte qui se bat avec celle de chez MyProtein. Les promotions récurrentes sur les 2 sites vous permettront de choisir
Isolate Whey Protein – DECATHLON	80g	394	10g	38,89€	La seule vendue en magasins mais aussi la moins bonne de ce classement

Pourquoi choisir la whey isolate pour la prise de masse ?

1. Haute teneur en protéines : La whey isolate contient jusqu’à 90% de protéines par 100 grammes de poudre, offrant une source substantielle de protéines de haute qualité essentielles à la croissance musculaire.
2. Faible en graisses et glucides : Avec peu ou pas de graisses et de glucides, la whey isolate est idéale pour une prise de masse « propre », minimisant ainsi l’accumulation de graisse corporelle.
3. Absorption rapide : Sa digestion rapide permet une disponibilité immédiate des acides aminés pour la réparation et la croissance musculaire.
4. Richesse en acides aminés essentiels : Elle offre tous les acides aminés nécessaires à la réparation et au développement musculaire.

Avantages de la whey en période de prise de masse (PDM)

• Qualité protéique : Contient tous les acides aminés essentiels.
• Digestibilité : Absorption rapide pour une récupération et croissance musculaire efficace.
• Haute concentration en protéines : Aide à répondre aux besoins accrus en protéines durant la PDM.
• Faible teneur en matières grasses : Adaptée à une prise de masse propre.
• Soutien à la récupération : Utile après les entraînements pour réduire la dégradation musculaire.
• Praticité : Facile à préparer et à intégrer à l’alimentation quotidienne.

Comment choisir une bonne whey pour prendre de la masse ?

1. Taux de protéine : Vérifiez que la teneur en protéines est supérieure à 90g pour 100g de produit.
2. Apport calorique et glucidique : Optez pour des produits faibles en glucides et en calories, surtout si vous suivez un régime restrictif.
3. Prix : Comparez le coût au kilo entre différentes marques pour une évaluation économique.

Quelle est la meilleure whey pour la prise de masse ?

Selon les critères établis, la Whey Isolate de Nutripure se distingue comme le choix optimal pour ses hautes performances en protéines et faibles apports en glucides et calories.

Alternatives à la whey pour la prise de masse :

• Sources alimentaires : Viande maigre, poisson, œufs, légumineuses, produits laitiers.
• Protéines végétales : Soja, noix, graines, substituts de viande.
• Gainers industriels et maison : Compléments riches en calories et protéines pour augmenter l’apport calorique.
• Protéines en poudre d’origine végétale : Options pour ceux qui évitent les protéines animales.

Compléments recommandés en PDM :

• Créatine : Augmente la performance et la masse musculaire.
• Acides Aminés Essentiels (EAA) : Soutiennent la synthèse des protéines musculaires.
• Maltodextrine : Source d’énergie pour reconstituer le glycogène.
• Magnésium et zinc : Soutiennent la contraction musculaire, la fonction immunitaire, et la régulation biochimique.